猫山猫太です。
1月は何だか人疲れしてしまい、クタクタで片っ端からいろんなお誘いを断りまくった。
結果、あまりたくさんの人と会わなくて済んだので体力と気力が回復したような気がする。
人と会って何かをやるベースで考えるとお金も時間も浪費する。そして、なにより気疲れする。
気疲れしない人、それは旦那くらいなもんだけど、ゆるゆる家でご飯作って美味しいね。って食べて英気を養ったのは良かった。
自分の疲れない範囲で嫌だなと思うことは最低限に留めておこうと思う。楽しくないことに参加してもしょうがないし。
ここのところのコロナウィルス騒動でリモートワーク推進に拍車がかかっているが、本当に早くそうなってほしい。通勤時間がかかりすぎるから、右向け右でそっちにふってくれますように。
人との距離感詰めたくない。適切にそっとしておきたい。
猫山猫太です。
あっという間に2020だけど、久しぶりに嫌な事があったので、ストレス発散と何が嫌だったか覚書。
久しぶりに参加したバンド。
リーダーのコントロールが悪く、人が全然いなかった。朝早く行ったのに意味なかった。そして、その合奏の雰囲気も悪く、初見の曲やらされて、フラットシャープ落としたら、うわーって顔する性格の悪い音大卒の女。そんなに凄い演奏したいなら自分で人集めて悔しかったらバンドやってみろよ。と思う。上から目線でいつも間違えた人のこと攻撃して一体何が楽しいんだろう。死ねよ。
何が音楽療法士目指してますだよ。お前みたいなのでに人への優しさがないやつが、障害者たちにきちんと接することができるとは絶対思えないし、どうせ上から目線で人に施してやってる位の勢いでやってるんだよ。
でも、こういう経験から自分のバンドがどれほど居心地が良くて、かけがえ無いものかを知って自分がどういう風に音楽やりたいのかも分かったような気がする。
はーー。本当のこと言ったらスッキリした。
自分の目線の高さで音楽をやろう！って改めて思いました。
猫山猫太です。
昨日はがっつりいろんな事を受けてしまい、
休みだったのに気持ちが休まらず、不安定だった。。
疲れたまままた職場に来て、体調も良くなかったので、職場を仮眠室を利用してお昼休み50分眠ったら、だいぶ回復してきた。気持ちがナーバスになってたのは、睡眠不足がかなり影響してたことも分かった。無理して練習したりスケジュールパンパンになってたけど、こういうときほどきちんと休まないと駄目だな。。楽器吹きすぎでパンパンになってた唇もやっと回復してきた。。
身体と心は繋がっているから、しっかり自分のメンテしないと駄目だな。色んな人と関わるなら尚更だな。
年齢も上がってきてるし、無理せず来たるべき本番に向けてコンディション整えて行かないとな。
猫山猫太です。
少し間が空いてしまいましたが、
６月、７月は色々ありすぎました。。
なんか今年は色んな人との出会いも多すぎて
嬉しいことも多い反面、人間関係に揉まれることも多くてぐったり(ヽ´ω`)。。
何かすごく悪いわけじゃないけども、
何かをやろうとすればそれにダメ出しやストップを
かける人もいて、なんだかいつもの自分らしく
できないことも多々あってストレスになったり、
snsに何気なく投稿したものを削除してほしいと言われたり、(要は相手側の人間関係に支障をきたすと思われる写真がうっかり掲載されていたようで)
自分が無意識にやっていることが否定されたり
拒否されているような悲しい気持ちになったりして。。
でも、これまでの大失敗の経験から、ガーンと怒られても、本当に大事な事はその先にあって、結果が見えてくればみんな評価が変わってくる。
怒られてそのまま消えていくか、周りの人たちとうまく協調性もってできるか、まだ勝負はこれからだ。
幸いにも支えてくれる仲間もいるし、
応援してくれる人もいる。
あと少しだけ頑張ろう。
いい思い出作るための色々だから、意味のない経験じゃないと信じたい。
猫山猫太です。
少し、間があいてしまいましたが、
覚書しておきたいことがあったので。
暫くぶりに大学の先輩に、あったらユーチューバーになっていて、なんでも凄い儲かってるとか。
自信満々に鼻息荒くいろんな自分の今の
自慢話のオンパレードでああ。
もう会わなくていいな。と思いました。
なんでもお金お金で、自分がやってる事は
正しいみたいななにかに取り憑かれているみたいで
一緒にいて楽しい気持ちにはまったくならず
むしろ、ああ。もう会わなくていいなと
確信してしまった。奥さんも大変だろうなあ。
お金持って、車もいっぱい持って、
お約束通り浮気して、お金散財して、
違う世界なんだなあ。
お金も大事だけど、お金よりももっと大事なことは
世の中にいろいろあるな。
自分がやりたいことを突き詰めているのだろうが、
もう住んでる世界自体違うと話も合わないものだなとなんとなく諦めがつきました。
友だち関係も今の自分の身の丈に合う人とお付き合いすればいいし、そうじゃなければ積極的に近づかなくていいし。
猫山猫太です。
また、ひさしぶりにブログを再開しようと思います。
SNSもいろんな人がいるので、自由なことを書きづらい
雰囲気もあったりして、ブログはその点見たい人が
だけがみれるというところがいいですね。
仕事を再開して半年が経過しましたが、やはりデスクワークってなんか、
気分が落ちやすいというか鬱々としやすくなるように思います。
そんなわけで、最近はジム通いを始めました。
オレンジセオリーフィットネス（http://www.orangetheoryfitness.co.jp/motoyawata/）
というジムなんですが、最初のきっかけは
近所の運動すきの人がたまたま通っていたことがきっかけ
でしたが、体験トレーニングがあったので、行ってみると。。。
コーチ一人に、クラス全28人。
セミパーソナルトレーニングの要素が強いです。。
1000パターンのトレーニングメニューがあるため、内容も
飽きずに毎日行っても、覚えきれません。
これまでジムや運動など無縁の私が、通えるようになった
理由をいくつか書いてみます。
１．コーチが明るくて楽しい（めちゃくちゃハイテンションともいう）
コーチ陣が若くて、皆さん明るくてハキハキしているので、
とても気持ちいいです。気分もなんとなくあがります。
２．60分間だけでトレーニングが必ず完了する
これ、結構重要な要素かもしれません。ジム通ったことないので
わからないのですが、人間の集中力って多分60分くらいが限界なんでしょうね。
60分間始まってしまえばあっという間なんです。
３．ハートレート（心拍数）モニターをつけることで、カロリーが見える！
これがモチベーション維持に一役買っています。大きなモニタに
自分の消費カロリーやグラフで有酸素運動、無酸素運動が何分続いた
など、自分のコンディションとカロリーがリアルタイム表示されています。
男性ですと平均700～800㎉、女性だと450～550㎉は60分間で消費できちゃうのです。
４．なぜか全然飽きない多彩なプログラム
日本に上陸したばかりですが、ジムの通常プログラムに加えて、
様々なイベントを行っており、より一層ユーザーの刺激になります。
普通のジム通いって、自分でメニューを考え、ひたすらそこに向かって地味に
作業するから、だんだん飽きてくると思うのですが、毎回毎回メニューが
違うので全く飽きません。
５．パーソナルトレーニングと比較するとめちゃ安！
パーソナルトレーニングは１回平均７０００円くらいかと思いますが、
こちらは月８回コースだと１１０００円なので１回あたり１３７５円でとっても安いです。
無制限でも１３０００円ですから、例えば月週３回通ったとすると約千円とかなりお得です。
はまる人は週４．５回通ってますから、そうなってくると１回６５０円くらいで通えることになります。
私も体を動かすようになり、もっとやりたいなぁと思い始めています。
６．２８人全員で同じプログラムをやる一体感
通常のジムはトレッドミル（ランニングマシーン）や筋力トレーニングを皆さん
同時にやることはないと思います。でも、これをみんなで一緒にやることで
ちょっとした競争心ともっとフォームをきれいにしよう！とか上昇心が生まれます。
あと、特にトレッドミルで全速力で走り抜ける（オールアウト）を全員でやると
めちゃくちゃテンション上がります。自分一人では、ここまで上げるのは無理ですが
２８人で一緒にやるとなぜか自分の限界に挑戦できるようになります。
７．運動嫌いな自分が変わっていくのを目の当たりにできる
私はちいさいころから運動が苦手で苦手で体育の時間など、苦痛以外の
何者でもありませんでした。しかし、このプログラムはなぜか運動苦手な人でも
続けやすいんです。コーチもフォームの指導をしてくださいますし、
ゆっくり、よくなってますよ～とほめてくださいます。あと、トレッドミルは
単純に走るだけなので、運動音痴でも取り組みやすいです。
大きな鏡もあるので、フォームをチェックしながら取り組めるのもいいですね。
だんだん、体を動かす楽しみを知って、楽しくなるのを実感できます。
８．だんだん体が締まってくるのを体感できる
最初は体重を落として、ダイエットしたい！というのが目的でしたが、
オレンジセオリーのトレーニングは筋力アップに持久力アップなどの
体に効くトレーニングが多いので、トレーニング後着替えると、もともと
はいていたパンツや靴がゆるくなります。１回のトレーニングでそれほど
結果が出てきますので、モチベーションアップにもつながります。
９．なんといっても、終了後の解放感＆爽快感＆達成感！！
やはり、これに尽きると思います。６０分間のトレーニング、
正直かなり体にこたえるのですが、終わった時の何とも言えない達成感、
トレーニング終了後の解放感、終わってぷらぷら街歩きするときの爽快感たるや。。
いや～、今までなんで体動かさなかったんだろう！って後悔するくらい
気持ちいい感覚です。脳がリフレッシュするんですね。
もやもやなど吹っ飛んでしまうくらい強力なリフレッシュ効果があります。（本当に）
βエンドルフィンという、脳内麻薬が出てきて、気分を爽快にしてくれるのだとか。
１０．運動後も続く？！３６時間アフターバーン効果
ここの売りである、トレーニングでスプラットポイント１５以上獲得すると
無酸素運動の状態が高まり、結果トレーニングの後も３６時間脂肪燃焼効果が
あるといわれています。高負荷なトレーニングを行うことで、トレーニング後の
回復期にもカロリー消費が促されるという理屈だそうです。
確かに、これまでより汗もかきやすくなり、体がポカポカ暖かく、
体がすこ～し燃えているのかも？！という自覚はあります。
そんなわけで、私はすっかり気に入って、楽しんでジム通いしています。
ぐにゃぐにゃ志向だったこの猫太でも通えますので、皆様もよかったら。
・オレンジセオリーフィットネス
http://www.orangetheoryfitness.co.jp/motoyawata/
ご無沙汰しておりました。
猫山猫太です。
新しい職場もあっという間に半年経過しました。
前回の失敗を生かして、人事制度がしっかりしたところに転職できたこともあり、生活はおかげさまでめちゃめちゃ安定しました。
自分なりの働き方改革も進めることができ、
・喫茶店のお手伝い
・メインの仕事
・占い
・メルカリ
とほどほどに分散しています。
メインがあまり忙しくないけれど、通勤時間は往復三時間と長いので、生活にメリハリつけるべく、
ジムにも通い始めました。
ジム通い始めたことで少し体力？筋力？もついてきて、少し疲れにくくなったような気がします。
去年と比べたらとても安定してますが、そのように働けることに感謝しつついきたいと思います。
