猫山猫太です。
年末に心の不調に気付いてから、やはりまたぶり返して
しまいました。
先週、人間関係のトラブルを解決しようと、話し合いをもったら余計そこからダメになり、仕事も休みがちになり、
動悸がひどくなってきてしまいました。
鬱っぽいのに、病院にも行かず、ふらふらしていたら、やはりきちんと解決できてなかったことが、よくなかった。
鬱で休職経験のある友達に相談しながら、なにが自分の心にひっかかっていたのか、遡ってみました。
わたしは長い間、ずっと楽しくなかった。
楽しくなかったことに見ないふりして生きていたら、
楽しそうに見える人のことをいつしか攻撃するようになってしまっていた。
これでは、よくなるはずはない。
仕事は一度お休みして、ゆっくりする。
人と自分を比べて勝手にクラクナラナイ。
気力がきちんと満ちてくるまで、しっかり休養する。
猫太がいなくても仕事は回る。一旦きちんと離れよう。
あと、いきなり元気になろうとしなくていい。
心はそんなに簡単な構造じゃない。
自分を絶対優先させる。楽しむこと見つける。
